Rośliny w mieszkaniu to doskonały sposób na podkręcenie aranżacji wnętrz, ale okazuje się, że nie tylko to sprawia, że powinny znaleźć się niemal w każdym pomieszczeniu. Mają one również doskonały wpływ na samopoczucie oraz zdrowy i maksymalnie jakościowy sen. To sprawia, że odgrywają szczególną rolę między innymi w sypialni, gdzie organizm się regeneruje. Należy pamiętać, że nie każdy gatunek spełni tę funkcję, ale istnieje taki, który oczyści powietrze jak profesjonalny sprzęt, a w dodatku stworzy idealne warunki do odpoczynku.
Jak aranżacja sypialni wpływa na jakość snu?
Aranżacja wnętrz, w których przebywasz na co dzień, ma ogromne znaczenie dla ogólnego komfortu oraz dobrego samopoczucia w ciągu dnia i nocy. Właśnie dlatego szczególnie istotne są nie tylko czynniki podstawowe, takie jak kolory ścian, oświetlenie, meble czy różnego rodzaju dekoracje wybierane podczas początkowych etapów zagospodarowania przestrzeni, ale również często pomijane ze względu na obowiązek pielęgnacyjny rośliny.
Zobacz także:
Mimo rosnącej świadomości na temat roślin, wciąż nie brakuje osób, które nie zdają sobie sprawy z ogromnej mocy, jaką mają one na samopoczucie i regenerację. Wiele gatunków działa bowiem jak naturalne oczyszczacze powietrza i skutecznie rozładowuje napięcie, stres, pozwala się wyciszyć, a przede wszystkim znacznie lepiej wyspać. Jednym z takich cennych gatunków jest właśnie dracena.
Dracena obrzeżona– cechy charakterystyczne
Dracena obrzeżona, znana również jako smokowiec, to roślina wywodząca się z rodziny szparagowatych. Do cech charakterystycznych gatunku należą przede wszystkim długie, wąskie i intensywnie zielone liście, które przy brzegach potrafią zabarwić się na czerwono. Oprócz wyjątkowego wyglądu, dracena obrzeżona zaskakuje czymś jeszcze.
Okazuje się, że dracena obrzeżona działa jak naturalny oczyszczacz powietrza, skupiając się przede wszystkim na związkach, takich jak benzen i formaldehyd. Te bowiem mają zły wpływ na błony śluzowe i zaburzają pracę układu oddechowego oraz nerwowego, co z kolei przyczynia się do zaburzeń snu.
Co oprócz roślin poprawia jakość snu?
Aby jakość snu była na najwyższym poziomie, to oprócz wyboru odpowiednich gatunków roślin do sypialni, warto skupić się także na kilku innych ważnych aspektach. Wśród nich niezwykle istotną rolę odgrywają:
- temperatura, która nie powinna przekraczać 20°C,
- wygodny materac i poduszka, która dba o kręgosłup,
- rolety lub zasłony, które odpowiednio zaciemniają pomieszczenie, ponieważ już nawet niewielka ilość światła może zaburzyć sen.
