Obserwuj nas na Google
Niepozorny produkt z lodówki może okazać się prawdziwym odkryciem dla osób dbających o dietę. Dietetyczka Agata Strawińska zwróciła uwagę na nowość, która łączy wysoką zawartość białka z niewielką liczbą kalorii. Szczegóły robią wrażenie.
Dietetyczka zachwycona serkiem z Biedronki. Wskazała konkretny produkt
W centrum uwagi znalazł się twarożek grani lekki marki Łaciaty, dostępny w Biedronce. To właśnie ten produkt poleciła dietetyczka Agata Strawińska we wpisie opublikowanym na Instagramie. Ekspertka doceniła przede wszystkim jego prosty skład oraz wysoką zawartość białka, które odgrywa ważną rolę w codziennym odżywianiu.
Zobacz także:
Największe zaskoczenie kryje się na etykiecie. W składzie serka znajdują się zaledwie cztery składniki: ziarna twarogowe, śmietanka, białka mleka oraz sól. Nie ma tu długiej listy dodatków, które często utrudniają szybkie sprawdzenie, co właściwie znajduje się w opakowaniu. To właśnie ta prostota zwróciła uwagę specjalistki.
Jednak krótki skład to dopiero początek. Prawdziwym atutem twarożku są jego wartości odżywcze. Jedno opakowanie waży 200 g i dostarcza aż 30 g białka. Przy tym cała porcja ma tylko 190 kcal. Takie połączenie może szczególnie zainteresować osoby aktywne fizycznie oraz tych, którzy chcą zwiększyć ilość białka w codziennym jadłospisie.
Aż 30 g białka i tylko 190 kcal. Liczby mówią same za siebie
Warto przyjrzeć się dokładniej temu, co kryje się w jednym opakowaniu. Oprócz 30 g białka lekki twarożek Łaciaty zawiera 6 g tłuszczu, w tym 4 g kwasów tłuszczowych nasyconych. Dostarcza również 4 g węglowodanów i 1,4 g soli. To właśnie wysoka zawartość białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności wyróżnia ten produkt.
Białko jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspiera utrzymanie i regenerację mięśni, dlatego odpowiednia jego ilość ma znaczenie nie tylko dla osób regularnie ćwiczących. Twarożek dostarcza również wapnia, który pomaga utrzymać zdrowe kości i zęby oraz wspiera prawidłową pracę mięśni i układu nerwowego.
Wysokobiałkowy serek może być także wygodnym rozwiązaniem podczas diety redukcyjnej. Pozwala dostarczyć sporą porcję białka bez dużej liczby kalorii. Warto jednak pamiętać, że o wartości całej diety decyduje nie jeden produkt, lecz sposób komponowania codziennych posiłków.
Nie tylko na kanapki. Ten serek z Biedronki ma więcej zastosowań
Kolejną zaletą lekkiego twarożku grani jest jego uniwersalność. Można zjeść go bezpośrednio z opakowania lub wykorzystać do przygotowania szybkiego śniadania. Świetnie pasuje do pieczywa pełnoziarnistego, ale sprawdzi się również jako dodatek do naleśników, placuszków czy owsianki. W ten sposób łatwo zwiększyć ilość białka w posiłku.
Osoby preferujące słodsze smaki mogą połączyć twarożek ze świeżymi owocami, odrobiną miodu lub dżemu. Taka wersja sprawdzi się jako prosty deser albo przekąska między posiłkami. Z kolei w połączeniu z waflami ryżowymi pozwoli przygotować coś szybkiego bez konieczności gotowania.
Nowość z Biedronki pokazuje, że wartościowy produkt nie musi mieć skomplikowanego składu. Cztery składniki, 30 g białka i 190 kcal w opakowaniu to liczby, na które warto zwrócić uwagę podczas zakupów. Nic dziwnego, że właśnie ten niepozorny twarożek znalazł się wśród produktów polecanych przez dietetyczkę.
